幸运时时彩

山东床垫

新闻分类

联系我们

济南喜莱盈家俱制造有限公司

地址:济南市零点立交桥东盖世物流园第四库区

电话:0531-66718888

传真:0531-85768177

邮箱:xilaiying@126.com

网址:randysar.com

喜莱盈带您正确认识睡眠 济南床垫

喜莱盈带您正确认识睡眠 济南床垫

发布日期:2019-03-18 作者:喜莱盈 点击:

     面对快节奏的生活和日益加重的工作与家庭压力,我们越发需要充足且高质量的睡眠。对于大多数人来说睡眠问题,如失眠、惊醒,劳累及疲倦等,都只是一过性的,而且可以调整过来,但是对于另外一些人来说这些困扰长期存在,而且难以解决。而这些睡眠困扰,其中一部分是由于睡眠呼吸紊乱引起的。

     健康的睡眠,就是要遵从大自然的规律,日出而作,日落而落。睡眠时间长短也有个体差异,不一定意味着睡眠的时间长就好 ,高质量的睡眠更重要。

     正常睡眠期间,浅睡眠、慢波睡眠和快动眼睡眠交替出现,反复循环3~5次。而睡眠良好的人,一般都有充足的慢波睡眠和快动眼睡眠。

QQ截图20190318160002.jpg

     一个每晚一碰枕头就能睡着,一天十几个小时都在睡觉,却仍然感到疲乏嗜睡的人,可能是因为睡眠时频繁的呼吸暂停,破坏了正常的睡眠结构,导致慢波睡眠和快动眼睡眠显著减少,严重影响了睡眠质量。

     快动眼睡眠之所以得此名,是因为在这个阶段可通过仪器观察到睡眠者的眼球有快速跳动,呼吸和心跳变得不规则,肌肉张力减弱、同时很难被唤醒。在这个时期,人频繁做梦,快动眼睡眠促进神经系统的发育,促进情绪性记忆及行为动作记忆的增强,促进精力的修复。

 

本文网址:/news/417.html

相关标签:山东床垫,济南床垫,弹簧床垫

欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码
邮箱
邮箱
地址
地址
  • 在线客服
    在线客服在线客服
  • 联系电话
    15306400333
  • 在线留言
  • 手机网站
  • 在线咨询
    友情链接:盛源彩票  好彩头彩票官网  全民彩票官网  盛源彩票  盛源彩票官网  盛源彩票网  大赢家彩票网  

    免责声明: 本站资料及图片来源互联网文章,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!